Haber Merkezi Beyin sağlığı için bunu yapmanız önemli. Araştırmalara göre gün içerisinde en çok yorulan ve vücudun patronu olan beyin organımız da ara ara bakım istiyor. Tıpkı bir otomobil gibi servis ihtiyacı olan beyin organımız için neler yapmamız gerektiği hakkında faydalı bilgiler vermeye çalışacağız. Beyin sağlığını güçlendiren ve hafızayı iyileştiren besinler arasında omega-3 yağ asitleri bakımından zengin yağlı balıklar kafein ve antioksidan içeren kahve yüksek vitamin ve omega-3 içeriğiyle sakatatlar flavonoidler ve antioksidanlarla dolu kakao ve kolajen ile hiyalüronik asit içeren kemik suyu bulunur. Bu besinlerin düzenli tüketimi beyin fonksiyonlarını iyileştirir zihinsel gerilemeyi yavaşlatır ve genel beyin sağlığını korur.

HABERİ SİTEDEN OKU...