?>

Meşhur Çikolatanın Yemesi Güzel, Yakması Zor

Diyetisyen Şükriye Eral, son zamanlarda popüler olan 100 gramlık Dubai çikolatasında yaklaşık 500 kalori olduğunu belirterek, "Bu kaloriye yakabilmek için ortalama 1 saat civarında yürüyüş, hızlı tempolu spor yapmamız gerekiyor” dedi.

Gündem - 1 hafta önce

Son dönemlerde sosyal medyanın da etkisiyle oldukça popüler olan Dubai çikolatasının tadı, vatandaşlarca en çok merak edilen ürünler arasında yer alıyor. İçerisinde antepfıstığı ezmesi, tel kadayıf, çikolata, tahin ve yağ olan 100 gramlık çikolatada ortalama 450 ile 500 kalori barındırıyor. Çikolatanın tadını kimi vatandaşlar çok beğenirken kimileri ise normal çikolatadan bir farkının olmadığını belirtiyor. Çikolatanın sindirimi ve kalori yakımı hakkında Özel Ümit Hastanesi Diyetisyeni Şükriye Eral konuştu. Eral, 100 gram ağırlığındaki 400-500 kalorilik Dubai çikolatasını yakabilmek için ortalama 1 saat civarında yürüyüş, hızlı tempolu spor yapılması gerektiğini aktardı. Çikolatanın içeriğine tüketilmeden önce mutlaka bakılması gerektiğini söyleyen Eral, son zamanlarda antepfıstığı yerine bezelye kullanıldığının altını çizdi. Özellikle çocukların bu ürünü fazla tüketmesinin son derece zararlı olduğuna dikkat çeken diyetisyen Şükriye Eral, velileri bu konuda uyardı.“İçerik açısından da katkı maddeleri çok fazla olabiliyor” Dubai çikolatası hakkında konuşan Özel Ümit Hastanesi Diyetisyeni Şükriye Eral, “Dubai çikolatası sosyal medyanın da etkisiyle son dönemlerde oldukça popüler hale gelen bir besin. Biz diyetisyenler de danışanlarımızın yeme istekleriyle sık sık karşılayabiliyoruz. Genel olarak antepfıstığı ezmesi, tel kadayıf, çikolata, tahin ve yağdan oluşan; ortalama 450-500 kalori olan, diğer baton çikolatalara kıyasla hem biraz daha kalorili hem de daha pahalı bir ürün aslında. Son zamanlarda popülerleşmesiyle ciddi bir endüstri pazarı haline geldi. Bu da taklit ve tağşiş dediğimiz, olmasını istemediğimiz durumları beraberinde getirebiliyor. Bununla baklavada da çok sık karşılaşıyoruz. Örneğin, antepfıstığı yerine bezelye kullanmaya başlamışlar. İçerik açısından da katkı maddeleri çok fazla olabiliyor. Benim Dubai çikolatasıyla ilgili danışanlarıma yaklaşımım, eğer merak ediyorsak tadına bakabiliriz ve deneyebiliriz. Ancak böyle bir anda popülerleşen besinlerde oldukça katkılı ürünler piyasaya sürülebilmesi nedeniyle alışveriş yaparken etiketi okumalı, içindekiler kısmına dikkat etmeliyiz” dedi.“400-500 kalorilik bir ürünü yakabilmek için 1 saat spor yapmamız gerekiyor” Çikolatanın içeriğinden ve yakımı için ne kadar efor sarf edilmesi konusundan bahseden diyetisyen Şükriye Eral şöyle devam etti;“İçerisinde tel kadayıf var, bu bir çeşit karbonhidrat. Aynı zamanda antepfıstığı ezmesi var, bu yağ. Yine tahinde de yağdan bahsetmek mümkün ve çikolata. Özellikle diyabetik hastalarda bizim için çok sıkıntılı ve çocuklarda çok fazla insülin direnci görmeye başladık. Bu nedenle çocuklarda kontrolsüz tüketimi ilerleyen yaşlarda sıkıntı olabilir. Dolayısıyla kontrollü desteklemekte kesinlikle fayda var. Okul kantinlerinde bile yer aldığını duyar olduk. O yüzden özellikle okul kantinlerinde yer almamalı. Yani çocuklar markette de aileleriyle birlikte gittikleri zaman hem miktar açısından hem de içindekiler yine okunmalı ve en azından daha temiz içeriklileri almalılar. Çünkü çok fazla glikoz ve früktoz şuruplu olanı da görür olduk. Yani belki orijinalinde olmayan ürünler katkı maddesi olduğu zaman içerisinde yer alabiliyor. Kontrolsüz tüketimi uzun vadede bize kesinlikle kilo olarak dönecektir. Bizim bir kilo almamız için ortalama 7 bin kilo kaloriye ihtiyacımız var. Eğer 1 aylık periyotlarda 7 bin kalorilik bir Dubai çikolatası alımımız varsa ortalama bize 1 kalori olarak dönecektir. 400-500 kalorilik bir ürünü yakabilmek için ortalama 1 saat civarında yürüyüş, hızlı tempolu spor yapmamız gerekiyor.” (İHA)
Haftanın Öne Çıkanları

Sivas’ta 2 Bin Yıllık Tarihi Eser Gün Yüzüne Çıkarıldı

2024-11-07 12:52 - Kültür Sanat

TIBBİ SARF MALZEME VE KİT SATIN ALINACAKTIR UYGULAMA ARAŞTIRMA MERKEZİ YÜKSEKÖĞRETİM KURUMLARI SİVAS CUMHURİYET ÜNİVERSİTESİ

2024-11-11 00:00 - Resmi İlanlar

ARAÇ SATIŞ İLANI:

2024-11-11 00:00 - Resmi İlanlar

İLAN T.C. KOYULHİSAR ASLİYE HUKUK MAHKEMESİNDEN

2024-11-12 00:00 - Resmi İlanlar

İLAN T.C. KOYULHİSAR ASLİYE HUKUK MAHKEMESİNDEN

2024-11-12 00:00 - Resmi İlanlar

İLAN T.C. KOYULHİSAR ASLİYE HUKUK MAHKEMESİNDEN

2024-11-12 00:00 - Resmi İlanlar

T.C DEVLET DEMİRYOLLARI İŞLETMESİ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ(TCDD) 4. BÖLGE MÜDÜRLÜĞÜ (SİVAS)

2024-11-12 00:00 - Resmi İlanlar

Sivas'ta Aramızdan Ayrılanlar –11 Kasım 2024

2024-11-11 10:03 - Aramızdan Ayrılanlar

Sivas’ta Güzellik Merkezleri Vatandaşın Sağlığını Tehlikeye Atıyor!

2024-11-12 09:23 - Sağlık

Zehir tacirleri mercek altında

2024-11-11 09:23 - Asayiş

İlgili Haberler

Kıyafetlerdeki yazılarda olumsuz mesajlara dikkat

10:29 - Gündem

Sivas İçin Endişe Veren Uyarı!

10:26 - Gündem

Uzmanı uyardı: "Tedbirli olunmalı"

16:31 - Gündem

Başkan Palandöken: “Caydırıcı cezalar artırılmalı”

16:22 - Gündem

Havalar soğuyunca soba satışları arttı

16:19 - Gündem

Günün Manşetleri

Sivas İçin Endişe Veren Uyarı!

10:26 - Gündem

Sivas'ta Bugün 12 kişi Hayatını Kaybetti –22 Kasım 2024

10:21 - Aramızdan Ayrılanlar

Sivas'ta Bugün Hava Nasıl Olacak? - 22 Kasım 2024

09:30 - Yaşam

Sivas’ta Yangın Faciası: 1 Ölü

05:42 - Asayiş

Sivasspor’da Paşa Mesaisi

16:41 - Spor