Arife Defne ARSLAN
Güne kahve içmeden başlayamayanlar, kahvenin uyandırıcı etkisinin farkında. Peki yeşil elmanın kahveden daha etkili olduğunu söylesek. Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabeti önleyen doğal ürünler arasında yeşil elma da yer alıyor. Sabahları aç karnına tüketeceğiniz yeşil elma vücudun ihtiyaç duyduğu şeker miktarını azaltıyor ve vücudu şeker hastalığına karşı koruyor.
Kilo vermenize de yardımcı olan yalnızca 80 kalori olan bir adet yeşil elma içeriğinde bol miktarda karbonhidrat ve amino asit bulundurması sebebiyle oldukça enerji veren bir meyve olarak tercih ediliyor. Hem sağlıklı bir biçimde kilo vermek istiyorsanız hem de güne dinç başlamak istiyorsanız her gün aç karnına yeşil elma tüketerek hem tok hem de enerjik kalabilirsiniz.
‘DİŞ DOSTU’
Diş plakları oluşumunu önler Sabahları aç karnına yeşil elma tüketmenin faydalarından birisi de dişlerde bakteri plakları oluşumunu engellemesidir. Yeşil elma içeriğinde yer alan asitler dişleri temizler, tükürük oluşumunu arttırır ve ph seviyesini dengeleyerek ağız kokusunu engeller. Aç karnına yeşil elma tüketimini kalp sağlığı üzerindeki etkileri şöyle: -Yüksek kolesterolü dengeleyen yeşil elma atardamarlarda plak oluşumunu önler, -İçeriğinde potasyum bulunduran yeşil elma kasları ve kalbi koruyan elektrolitleri dengeler, -Elma tüketimi kalpte ve beyinde çeşitli etkilere neden olan iltihapları önlemeye yardımcı olur.