?>
RAMAZANIN VE BAYRAMIN DÜŞÜNDÜRDÜKLERİ
11 ay yolunu gözlediğimiz başı rahmet, ortası mağfiret, sonu azaptan kurtuluş olan rahmet, mağfiret, merhamet ve bereket ayı olan bir ramazan-ı şerifi ülke, millet ve İslâm âlemi olarak değerlendirerek tamamladık ve Ramazan’ın bitişinin burukluğunu ve yaklaşan bayramın heyecanını bir arada yaşadık.
Daha dün denecek kadar kısa bir zamanda büyük bir sevinçle, “Merhaba! “ diyerek karşıladığımız ramazan ayını “Elvedâ'' diyerek uğurlayarak sağlıkla, mutlulukla erişmeyi dilediğimiz Bayramı da kısa bir süre sonra geride bırakacağız.
Acaba bu ayın nimetlerinden nasibimizi yeterince alabildik mi, gereğince değerlendirebildik mi, bayramı hak edebildik mi?
Allah’ın her günü, her ayı insanlığımıza, imanımıza, iyiliğe, doğruluğa, hayra ve barışa yönelik iyi işlere biraz daha değer ve anlam katmak için bir fırsattır aslında bizler için.
Ancak hem Kuran-ı Kerim’in indirilmeye başlandığı ay olması hem de oruç gibi güzel, mükemmel bir ibadetin de yerine getirilmesi nedeniyle ramazan ayının ayrı bir yeri, ayrı bir önemi, ayrı bir özelliği vardır.
İnsan, ömür boyu, ramazan ayının manevî iklimine uygun şekilde farklılıklara hoşgörü ile yaklaşma, kimseyi ötekileştirmeme, insanların kişisel tercihlerine saygılı olma, neden ve ne için Müslüman olduğunun bilinci ile hareket etmeli ve bu bilinç içinde yaşamalıdır.
“Ey inananlar! Oruç, sizden öncekilere farz kılındığı gibi, Allah’a karşı gelmekten sakınasınız diye, size sayılı günlerde farz kılındı… Ramazan ayı ki onda Kur’an, insanlara yol gösterici ve doğruyu yanlıştan ayırıcı belgeler olarak– indirildi. Sizden bu ayı idrak eden onda oruç tutsun.” (Bakara/2:183–185)
Ramazan ayının önemi nefsi terbiye etmek ve benlik, gurur, kin, hırs, öfke, tamah gibi insanı küçültücü ve çevresindekilere zarar verici huy ve davranışlardan vazgeçmesine; hoşgörülü, anlayışlı olmasına vesile olmasıdır. Bu ayın önemlerinden biri de birleştirici ve barıştırıcı olmasıdır.
Yani oruç tutmak sadece mideyi aç bırakmak anlamına gelmemektedir. Yalan söylememek, dedikodu yapmamak, kötülükleri ve günahları da terk etmektir.
Peki, oruç tuttuk ama amacımız neydi?
Orucun en belirli amacı Allah rızası için tutuluyor olmasıdır. Oruç niyeti bilinçli olarak İslâm'ın şartını yerine getirmek, İslami düşünceye aykırı davranışlardan da uzak durmaktır.
Orucun esas amacını, Ebu Hüreyre’nin naklettiği şu hadis açıklamaktadır:
“İnanarak ve bilerek Ramazan ayını ihyâ edenin (dirilten, canlandıran – oruç tutarak, sadaka vererek, terâvih kılarak vb.) geçmişteki bütün günahları bağışlanır.”
Acaba 29-30 gün oruç tutan bir insanın vücudunda neler oluyor, sağlığı nasıl etkileniyor?
Japon biyolog ve bilim insanı Yoshinori Ohsumi, 2016 yılında İsveç Nobel Vakfı tarafından, 'Hücrelerin yenilenmesi için yaşlı hücrelerin parçacıklarının imha edilmesinin gerektiğini, bunun da uzun süre aç kalarak mümkün olduğunu' belirten çalışmaları nedeniyle 2016 Nobel Fizyoloji veya Tıp Ödülü'ne lâyık görüldü ve oruç tutmanın insan sağlığına faydalarını bilimsel olarak ortaya çıkardı.
'Oruç tutunuz ki sıhhat bulasınız.'
“Oruç, kalpte gizli olan ilimlerin anahtarıdır. Ancak nefsine hâkim olanlara bu kapılar açılır.” Maddî ve manevî sıhhatin adresi ve şifası olarak görebiliyoruz orucu…
Dünya tıp otoriteleri ve bilimsel kaynaklar, doktoru tarafından oruç tutması sakıncalı görülenler, oruç tuttuğu takdirde hastalığı daha ağır geçireceği belirtilenler ve ramazan ayında oruç tutma yükümlülüğü bulunmayan kişiler dışında iftar ve sahur vakitlerinde ilaçlarını dengeli bir şekilde kullanabilecek kişilerin ve özellikle sağlıklı kişilerin oruç tuttukları takdirde bağışıklık sistemlerini oruçla güçlendirdiklerini ifade etmektedir.
Birçok hastalığa karşı iyileştirici etkisi olan orucun vücudu arındırma yenileme ve güçlendirme gibi faydaları olduğuna dikkat çeken uzmanlar orucun manevi etkileri kadar beden ve ruh sağlığına da pek çok faydası bulunduğunu, başta sindirim sistemi ve karaciğer olmak üzere bütün organları dinlendiren orucun bazı hastalıkların önlenmesinde ve tedavisinde de önemli etkileri olduğunu vurguluyorlar.
Uzmanlar, oruçla vücudun bir onarım sürecine girdiğini, ancak bunun gerçekleşmesi için de iftar ve sahurda bilinçli beslenmenin yani sağlıklı besinleri tercih etmenin önemine değinerek; iftarda hafif beslenmenin, mutlaka sahura kalkmanın, iftar ile sahur arasında 8-10 bardak su içmenin, kafein ve sigaradan uzak durmanın şart olduğunu ifade ediyorlar.
Orucun beyin hücrelerinin fonksiyonlarını iyileştirdiği ve aynı zamanda yeni beyin hücrelerinin üretilmesini sağladığı. Bunun da beyin hücrelerinin dejenere olmasını önleyerek Demans (bunama), Alzheimer, Parkinson gibi hastalıkların ortaya çıkışını da engellediği, hafızayı güçlendirdiği, ruh halini düzelttiği ve depresyonu önlediği belirtiliyor.
Ayrıca orucun kan basıncını ve kolesterolü düşürdüğü için kalp-damar sağlığına olumlu etki yaptığı; Kalp atım hızını azalttığı, kalp kasını güçlendirdiği de ifade ediliyor.
Oruç tutmanın sağlığımız açısından bilimsel 10 Faydası ise şöyle sıralanmış:
Yağ yakımını hızlandırır
Mide ve bağırsakları dinlendirir
Zihin fonksiyonlarını güçlendirir
Vücudu zor şartlara karşı güçlendirir
Cildi canlandırır ve parlaklık verir
İnsülin direncinde olumlu etkileri vardır
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Kalp sağlığını korur
Hücreleri onarır
Yaşlanma etkilerini geciktirir
Maddî ve manevî sıhhatin adresi ve şifası olan oruç ibadetini lâyıkıyla yerine getirmek bizleri her türlü zihni ve bedeni sıkıntılardan kurtarmaktadır.
Ramazan ayının gönüllerde ve insan hayatında oluşturduğu etkilerinin yıl boyu devam etmesini, bir sonraki Ramazan'a ve Bayrama sevdiklerinizle, sevenlerinizle birlikte sağlıkla kavuşmanızı temenni ediyor; sağlık, huzur, mutluluk dolu güzel günler diliyorum.
YAZARIN DİĞER YAZILARI
-
ANLAMLI BİR HAYAT YAŞAMAK
02-12-2024
-
Öğretmenlik Değerini Yitirmemeli!..
17-11-2024
-
Ahilik Kültürü Yaşatılmalıdır
01-11-2024
-
Bilinçli Birey ve Bilinçli Toplum Olabilmek
13-10-2024
-
Gençlik insanoğlu için çok önemli bir evredir
23-09-2024
-
Yeni Eğitim Öğretim Yılı Başladı (2)
10-09-2024
-
Yeni Eğitim Öğretim Yılı Başladı (1)
09-09-2024
-
Tesadüfen mi yaşıyoruz?
26-07-2024
-
Daha Temiz Bir Çevre-Şehir-Ülke ve Dünya İçin Neler Yapmalıyız?
15-07-2024
-
Neden Okuma-Yazma Tembeli Bir Toplum Olduk?
09-07-2024
-
İnsanın Gözü Doymaz!..
04-07-2024
-
Bir Bayramı Daha Geride Bırakırken Düşündürdükleri
19-06-2024
-
HAYATI DOĞRU VE ANLAMLI YAŞAMAK
03-06-2024
-
Asalak Yaşamak!..
26-05-2024
-
Sevgi + Saygı + Özen + Şefkat + Anlayış + Güven = Mutlu Evlilik
22-05-2024
-
Toplumumuzdaki Değişim
19-05-2024
-
Öğretmenliğin Dünü Bugünü
15-05-2024
-
ÖĞRETMENİN EMEKLİSİ OLMAZ
05-05-2024
-
PEK ÇOK KONUDA BİLGİMİZ YOK AMA FİKRİMİZ ÇOK!..
29-04-2024
-
MUTLULUĞA VE BAŞARIYA ULAŞMAK İÇİN
21-04-2024
-
ANCAK AKIL SAHİPLERİ OKUR, İYİCE DÜŞÜNÜR, ÖĞÜT ALIRLAR!..
16-04-2024
-
RAMAZANIN VE BAYRAMIN DÜŞÜNDÜRDÜKLERİ
07-04-2024
-
RAMAZAN AYININ SONUNA YAKLAŞIRKEN
29-03-2024
-
İSLÂM BARIŞ, SEVGİ, HOŞGÖRÜ DİNİDİR
25-03-2024
-
İSLÂM, BİLİM DİNİDİR
17-03-2024
-
YARDIMLAŞMA VE DAYANIŞMA!..
12-03-2024
-
HAYATIMIZA GİREN HER İNSANIN BİR SEBEBİ VARDIR
08-03-2024
-
ARKADAŞ!..
25-02-2024
-
HOŞGÖRÜ
19-02-2024
-
DOĞRU İFADE ÇOCUK BÜYÜTMEK Mİ, ÇOCUK YETİŞTİRMEK Mİ?
12-02-2024
-
BİRBİRİMİZİ ANLAMIYORUZ, ÇÜNKÜ DİNLEMİYORUZ!..
05-02-2024
-
AİLE OLABİLMEK!..
28-01-2024
-
OKUMUYORUZ!..
22-01-2024
-
KENDİMİZİ NE KADAR TANIYORUZ?
15-01-2024
-
ŞİMDİ NE DEĞİŞTİ DE BÖYLE OLDUK?
07-01-2024
-
ACISIYLA TATLISIYLA BİR YILI DAHA GERİDE BIRAKTIK…
31-12-2023
-
SEVGİSİZ HAYAT, ANLAMSIZDIR…
28-12-2023
-
KALP KIRMANIN VE HAK YEMENİN BEYHUDELİĞİNİ BİLSE İNSANLAR HİÇ YANLIŞLIK VE KÖTÜLÜK OLUR MU?
22-12-2023
-
HAYALLERİMİZİN GERÇEKLEŞMESİNİ İSTİYORSAK
18-12-2023
-
DOĞUM, YAŞAM VE ÖLÜM!..
15-12-2023
-
KADINLARINI EĞİTMEYEN ÜLKELER GERİ KALMIŞ ÜLKELERDİR!..
11-12-2023
-
HAYATA YENİ DEĞERLER KATMAK!..
04-12-2023
-
GÜZEL VE ETKİLİ KONUŞMANIN ÖNEMİ
29-11-2023
-
KİŞİSEL GELİŞİM NEDİR, ÖNEMLİ MİDİR?
23-11-2023
-
İNSAN "KİM VE NE OLDUĞUNU ASLA UNUTMAMALI!.."
17-11-2023
-
BİR İLİN GELİŞMESİNİ ENGELLEYEN TUTUM VE DAVRANIŞLAR: DEDİKODU - HASETLİK - ÇEKEMEMEZLİK – KISKANÇLIK
14-11-2023
-
CAMİLER, CAMİDE BULUNMANIN BAZI KURALLARI VE ADABI!..
06-11-2023
-
Pazarcı Esnafının Tutumu ve Düşündürdükleri!..
01-11-2023
-
CUMHURİYETİMİZİN İLK 100. YILI KUTLU OLSUN
27-10-2023
-
“Z KUŞAĞI” DEĞİL, “TÜRK GENÇLİĞİ”
25-10-2023
-
“YURTTA BARIŞ, CİHANDA BARIŞ”
18-10-2023
-
Hayatımızı Etkileyen Alışkanlıklar!..
11-10-2023
-
Komşuluk - Ev Alma, Komşu Al
05-10-2023
-
Müslüman’ım Diyoruz Ama!..
25-09-2023
-
SİVAS İÇİN BİRLİKTE HAREKET ETME VAKTİ
14-09-2023