Nurettin ÇUKURYURT
Yüksek kolesterolün (LDL ? kötü kolesterol) günümüzün en önemli sağlık sorunlarından birisi olduğunu belirten Medicana Sivas Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Güllü Mert Amioğlu, yüksek kolisterolü olanların yaşam tarzlarını değiştirmeszi gerektiğini belirterek ?Yüksek ve düşük kolesterol her zaman rist faktörüdür? dedi.
Dr. Amioğlu ?Kandaki LDL kolesterolünün yüksek olması, HDL kolesterolünün de düşük olması insanlar için risk faktörüdür. Bu riske sahip kişilerde kalp krizi, felç damar tıkanıklığı, böbrek yetmezliği gibi hastalıkların oluşma riski artar. Kanda aşırı derecede olan kolesterol yavaş yavaş damar duvarlarında birikir. Bu birikim sonucu damarlarda tıkanma ortaya çıkar.? diye konuştu.
Medicana Kardiyoloji UzmanıAmioğlu, kolesterol yüksekliğinin belirtilerine değinerek ?Bu belirtiler damara göre değişir, mesela kalp damarını tıkamışsa anjina olur, beyin damarlarını tıkamışsa, inme ve felç geçirebilir. Bacak damarlarını tıkamışsa kişinin eforla bacaklarında ağrı olur.? şeklinde konuştu.
Kolesterol yüksekliğinin nedenleri ve risklerinden de bahseden Amioğlu ?Aile geçmişinde bu hastalığın görülmesi, yoğun yağlı besinlerle beslenme, aşırı kilo, diyebet, kolesterolü yükseltecek ilaçlar, guatr bozuklukları, bazı pankreas hastalıkları, bunların dışında ise egzersiz yapmama, sigara içmek, fazla alkol tüketme bunlarda kolesterolü yükselten nedenlerdendir? dedi.
Kolesterolü düşürmenin yolarını söyleyen Amioğlu, şunları ifade etti.
?Kolesterolü düşürmenin en iyi yolu hayat tarzı değişikliğidir, yani beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmek, hareket etmek, günlük en az bir saatlik tempolu yürüyüş , günlük besinle aldığımız yağları en aza indirmek, kilo vermek, egzersiz yapmak, sigarayı bırakmak, kolesterolü düşüren en önemli etkenlerdendir.
Kolesterolü düşürmenin her yolunu denediniz ama hala düşmedi ise artık ilaçlar devreye girer ve kolesterolü düşürücü ilaçlar kullanmamız gerekir. Ama düşüreceğimiz miktar çok fazla değil. Kolesterolün de fazla düşürülmemesi gerekiyor, biz LDL´yi 100ün altında istiyoruz, 70´lerin de altında istemiyoruz. Çünkü kolesterol insan vücudundaki hücrelerin yapıtaşıdır. Hormonlar, kolesterol eksikliği olursa yeterince üretilemez ve farklı sorunlar ortaya çıkar.?
Kolesterolü yükselten-düşüren gıdalardan söz eden Dr. Amioğlu, ?Özellikle margarin ağırlıklı beslenme, sade yağ, iç yağ, tere yağının çok kullanılması, kızartmalar, bunlar kolesterolü yükselten yiyecekler; zeytin yağı, ama oda çok kalorili olduğu için günde iki kaşıktan fazla kullanılmamasını öneriyorum, fındık, ceviz, badem gibi günlük bir avucu geçmemek şartı ile yenmeli, balık, ızgara ve buğlama şeklinde yenmeli. Bunlar kolesterolü düşüren gıdalardır.?
