HABER MERKEZİ
Cumhurbaşkanı tarafından alınan kararla, bugün Resmi Gazete'de yayımlanan bir düzenleme gerçekleştirildi. Bu karar doğrultusunda, sigara bırakmak isteyenlere Sağlık Bakanlığı tarafından sunulan tedavi ve ilaçların ücretsiz olacağı vurgulandı.
Bu hizmetten yararlanacak hastaların sayısı 500 binle sınırlı tutuldu. Ayrıca, bu hastaların tedavi ve ilaç masraflarının, 4736 sayılı kanun kapsamında ücretsiz veya indirimli kamu hizmetlerinden faydalanma hakkını etkilemeyeceği belirtildi.
Cumhurbaşkanı tarafından alınan bir kararla, sigara bırakmak isteyen hastaların tedavi ve ilaç masraflarıyla ilgili olarak 4736 sayılı kanun kapsamında belirlenen ücretsiz veya indirimli kamu hizmetlerinden yararlanma haklarına herhangi bir etkisi olmayacağı duyuruldu. Ayrıca, bu hastaların tedavi ve ilaçlarını ücretsiz olarak alabilecekleri belirtildi.
SİGARANIN ZARARLARI NELERDİR VE NASIL BIRAKILIR?
Sigaranın zararları genellikle sağlık üzerinde bir dizi olumsuz etkiye neden olan bir alışkanlıktır. Sigara içen bireyler, vücutlarını binlerce zararlı kimyasal madde içeren dumanla maruz bırakmaktadırlar.
Bu zararlı maddeler arasında nikotin, karbon monoksit, ve katran gibi maddeler bulunmaktadır. Sigara içmenin akciğer kanseri, kalp hastalıkları, solunum yolları problemleri, inme ve birçok kronik hastalığın riskini artırabileceği bilinmektedir. Ayrıca, pasif içicilik yoluyla sigara dumanına maruz kalan çevredekilerin de sağlıkları tehlikeye girebilir.
Sigarayı bırakmak genellikle zor bir süreç olabilir, ancak bu alışkanlıktan kurtulmak, sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle büyük bir öneme sahiptir.
Sigarayı bırakmanın bazı yaygın yöntemleri şunlardır:
Kesin bir karar alın: Sigarayı bırakma kararı almak, sürecin başlaması için önemli bir adımdır. Neden bırakmak istediğinizi belirlemek, motivasyonunuzu artırabilir.
Yardım alın: Profesyonel yardım, nikotin replasman tedavileri veya ilaçlar gibi desteklerle sigarayı bırakmak daha başarılı olabilir. Doktor veya sağlık profesyonelinden yardım istemek önemlidir.
Tetikleyici durumları belirleyin ve başa çıkma yolları geliştirin: Sigara içmeye iten durumları belirleyin ve bu durumlarla başa çıkma stratejileri geliştirin. Stresle başa çıkmak için alternatif yöntemler bulmak önemlidir.
Destek gruplarına katılın: Sigarayı bırakma sürecinde destek gruplarına katılmak, benzer deneyimleri paylaşmak ve birbirine destek olmak açısından faydalı olabilir.
Sağlıklı alternatifler bulun: Sigara içmeyi bıraktığınızda boşluğu dolduracak sağlıklı alternatifler bulun. Örneğin, egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek veya yeni hobiler edinmek bu süreci kolaylaştırabilir.
Günlük tutun: Hislerinizi ve düşüncelerinizi yazmak, süreç boyunca yaşadığınız zorlukları anlamanıza ve üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.
sivas son dakika sivas ekspres, ekspres.com ekspres haberler ekspres son dakika
